【７４日目ダイエット】食事・体重

おはようございます！

前日から+100g

再ダイエット開始から−2.6kg

↑5月29日から

食事・運動↓

朝 糖質オフブランワッフル

ザバスプロテイン二本

昼 なし

夜 焼肉、赤身の牛肉、野菜、白米、豚汁、トマトでした。

ザバスプロテイン←ヨーグルト味

運動は、お腹、背中トレ、有酸素運動45分

最近ジム行けてないです。

お盆あけに落ち着いたらいきます！

それまで自宅トレで(´-ω-`)