おはようございます。 今現在やってるダイエットを紹介します。 運動は、午前中のうちに有酸素運動(ステッパー)30分と筋トレですね。 筋トレは、足パカ 片足交互に足パカ 足の上げ下げ 四つん這いになって足を交互 に上げ下げ ストレッチ 自転車漕ぎ 足パカ…

始めましてtouwaDIETにアクセス有難うございます。 ブログ初日と言うことでわからない事ばかりですが、 宜しくお願いします。 とにかく食べて痩せるをモットーに頑張ってます。 過去に食べないダイエットをして、痩せたけど、結果的には、リバウンドし 過食…