おはようございます！ 前日から+100g 再ダイエット開始から−2.6kg ↑5月29日から 食事・運動↓ 朝 糖質オフブランワッフル ザバスプロテイン二本 昼 なし 夜 焼肉、赤身の牛肉、野菜、白米、豚汁、トマトでした。 ザバスプロテイン←ヨーグルト味 運動は、お腹…