前日から−500g こんにちは^ ^ また減りはじめました！ お酒は、飲みたいなって思うんですが、少し飲むと結果的に飲み過ぎてしまうので、飲みませんでした。 昨日は、しっかり糖質食べた1日でした！ では、レコです↓ 7時 バナナ 9時ザバスプロテイン、糖質オ…