【３３日目ダイエット】体重・食事
前日から−800g
おはようございます^ ^
昨日は、仕事休みだったんですが、体がだるくて仕方なかったです。けど、運動は、しっかりやりました。
食欲も割とあったので、もしかして、排卵日だったのかもしれません。
排卵日、生理前はだるくて、気分も落ち込みやすいです。
9時 ローソンのバナナ
12時 ローソンのレタス、トマト、ツナ、ゆで卵、ブリト、レッドブル
からの↓↓
15時 とろーりわらび餅、ソイジョイ
低カロリーだと思い買いましたが、
一個でのカロリーですよねʕʘ‿ʘʔ
18時 焼肉、レバーたくさん、野菜少し、ホルモン、ハラミは少し、お酒
運動は、腕トレ←負荷かけました。
有酸素運動45分
では^ ^
