前日から300g おはようございます！ 昨日は、有酸素運動中心でプラスビリーしました。ビリーはほんの少しなので、やったうちに入らないですね(＞＜) 朝昼は、お腹全く減らなかったので食べてません。 18時 ザバスプロテイン、安定のミルク味 18時 丸亀にて、…

前日から+900g こんにちは^ ^ はい、増えました！ 暴飲暴食ですね‥昨日は、仕事忙しい→お酒飲みたい→疲れた時お酒進む→空腹→暴食でした（ ; ; ） お酒飲まなくても大丈夫な体になりたいです！ 今日は、有酸素運動大目に頑張りたいとこです。 9時 ザバスプロ…