【７７日ダイエット】食事・運動

前日から+1.2kg

再ダイエットから−1.2kg

↑5月29日から

生理近いです。

食事↓

朝 ザバスプロテイン２本

プロテインバー

昼 サンドイッチ

夜 たこキムチ、しそいなり寿司、お酒

中華料理屋→激辛スープ、何か甘いチキンなど

、餃子

運動→腕トレ、有酸素運動45分