【５９日目ダイエット】深夜飯は太る

こんにちは！

前日からプラス500g

昨日は、しっかりご飯食べつつ、お酒がっつり飲みました。

真夜中、お腹空いて、カレー飯とチョコバー2本がっつり食べて寝落ちしました(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

なので体重はプラスでした。

けど、今までだとちょっと食べるつもりが、暴食、過食になっていたので、良しとします。

高カロリー、脂質が凄いので、満足感があってせめて脂質を気にしていこうと思います！

毎日真夜中にカレー飯食べてたら太りそうです(´⊙ω⊙`)

7時 ブラン食パン、ハムチーズで！

9時 ザバスプロテイン、プロテインバー

12時 いきなりステーキで200g食べました。

前回300gでもたれたので少なめにしてみましたが、やっぱりもたれます（ ;  ; ）

ランチタイムだったので、1000円ちょっとで食べれました！

18時 ワイン、冷やしうどん少し、とり天、たまご天

2時 カレー飯、チョコバー、ぶどう

運動は、脚トレ、有酸素運動45分でした。

もう少し有酸素運動増やしたいところです！

では^ ^