【４９日目ダイエット】ジムで筋トレ！

おはようございます^ ^

体重前日から−400g

昨日結構食べたんですが減ってるʕʘ‿ʘʔ

そろそろ生理くる頃なんですけど、

早く来て欲しい(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

昨日は、総合体育館のジムへ行ってきました。

筋トレしました！マシーンの使い方、正しいフォームはまだ出来てないと思いますが、週②で通いつつ、自宅でも筋トレしていこうと思います（≧∇≦）

目標＝筋肉付けて引き締まった体になる！

太りにくい体を目指します！

では、レコです↓

7時 ブラン食パンととろけるチーズ

味噌汁

9時 プロテインバー、もち麦おにぎり

12時 ゆで卵、カロリーオフマヨ、もち麦おにぎり

18時 バイキング

一皿目は、野菜系

後は好きに食べました。

運動は、全身筋トレ←ジムにて

あまり筋肉痛も来てないので、次は筋肉痛くるように追い込みたいです^ ^

メニューも増やしたい(*´ω`*)

では^ ^