昨日、コンビニ走り、ダイエット、筋肉に良さそうな物を大量買いしました^ ^ 最近のコンビニ凄すぎるー！！ 自炊出来ない時にgood( ´ ▽ ` ) 買ったもの↓↓ これはセブンイレブンですね↑ ①最近ハマってるプロテインバー グラノーラココア味、高タンパク低脂肪 …

こんにちは^ ^ 前日から−400g 過食した体重まだ戻りません！ がっつり筋トレしてしっかりたんぱく質摂取しました。 我慢してまた過食にならないように！ 12時 プロテインバー セブンのもち麦おにぎり←梅こんぶおいしすぎ^ ^ 19時 レバニラ、納豆、もち麦ごは…