【４２日目ダイエット】生理前暴食‥どうかしてる！
こんにちは^ ^
昨日に引き続き暴食です。
昨日に関しては、謎の暴食でしたが、
今回は、生理前、ストレス←言い訳な件
では、後半から暴食日記です↓
7時 バナナと業務スーパーで買ったベリーミックスでジュース作りました！
低脂肪牛乳と、はちみつ少しINしました。
12時 サラダチキンとその他の野菜サラダです。
このサラダチキン、スモーク味で伊藤ハムから発売してるんですが、おいしいです！
食べ応え十分です^ ^
これ、高タンパク、低脂肪で優秀です。
サクサク食べ応えあります。
飲むタイプのプロテインもいいですが、
食べた方がお腹に溜まるのでいいですね！
ここから暴食です。
ローソンのもち麦入りカレー
唐揚げ2個
ツナととうもろこしのサラダ
お好み焼き、もんじゃ
和菓子2個、31アイス、あんぱん
昨日は、かなり落ち込んでましたが、友達に今の現状を話すといいアドバイスもらいました。
私は私なりに頑張ります！
とりあえず生理早く来て欲しい
では^ ^
