【３５日目ダイエット】体重・食事

前日から+100g

おはようございます^ ^

あれれ‥減らない(・・?)

昨日は、食事気をつけたんですが、

お酒飲みすぎなのかな

7時 バナナ2本、ザバスプロテイン

12時 押し麦入りおにぎり、ゆで卵、

スモークチキン

16時 バナナ

19時 冷やしきゅうり、もやしとえのきのバター炒め、枝豆、ゆで卵2個、刺身3切れ

ワイン沢山

21時 ゼロカロリーゼリー

運動は、お腹トレ、有酸素運動45分

お酒‥飲む量控えないとですねΣ('◉⌓◉’)

では^ ^