【３２日目ダイエット】体重・食事

前日から300g

おはようございます！

昨日は、有酸素運動中心でプラスビリーしました。ビリーはほんの少しなので、やったうちに入らないですね(＞＜)

朝昼は、お腹全く減らなかったので食べてません。

18時 ザバスプロテイン、安定のミルク味

18時 丸亀にて、明太釜玉うどん

23時 コンビニのユッケジャンに納豆、たまご二個、ネギ海苔inで食べました！

辛いもの食べたかったの食べましたが、

前日の暴飲暴食がたたって、

胃がキリキリしてます（ ; ; ）

運動は、有酸素運動60分、ビリー少し

では^ ^