【２０日目ダイエット】体重・食事
前日から600g
ダイエット開始5月29日から1.2kg
おはようございます^ ^
前日から600g減りました。
トータル1.2kg減りました。もう少しで1ヶ月経ちますが、体重の減り方はゆっくりですね。
けど、筋トレ、有酸素運動してるので、
引き締まった感じはします。
顔、お腹は自分でも実感できてます。
最近周りからも痩せた？って言われて、嬉しかったです。
7時 ライチ、バナナ
10時 ソイジョイチョコ味
なんだか無性にブラウニーが食べたくなって、それに近いものを食べようと思い、ソイジョイのチョコ味食べました。
いつもはストロベリーですが、チョコも美味しいです！
13時 カフェで、根菜のドリア、パンケーキ1枚
19時 サラダ（サニーレタス、トマト、ブロッコリー、にんじん、ツナ）をローソンの青じそドレッシングで。
バナナ
昼結構食べたので、あまりお腹減ってなかったので、ヘルシーにサラダで。
一時期バナナダイエット流行りましたが、今更ちょいバナナダイエットしようかと思って食べてみました。
いつもは、甘いの飲んでましたが、最近は、甘さのない、ミルク味飲んでます！
コンビニてすぐ買えるし、牛乳に近い味で好きです。
運動は、腕トレ、有酸素運動45分
では^ ^
