【１９日目ダイエット】体重・食事

前日の体重未定

こんばんは^ ^

昨日は朝早くから出掛けたので、体重測れませんでした。

7時 ローソン糖質オフハムチーズパン

9時糖質オフドーナツ、ソイジョイいちご味

糖質オフドーナツいつもセブンイレブンで購入するんですが、スーパーにも売ってました！

12時 白ワイン、懐石料理、お通し、刺身、魚、マンゴープリン、炊き込みご飯少し、牛肉のお鍋、すき焼き少し

19時 丸亀製麺の明太子釜玉

20時 0カロリーゼリーぶどう味

運動は、脚トレ、有酸素運動30分

今日一日沢山食べました。

朝から食べてもすぐ空腹になって、ちょこちょこ食べました。

生理までもう少し、

暴食しないようにちょこちょこ食べします。

その分体重の減りにくいですが、暴食して徐々に増えたくないので‥

では^ ^