前日から-300g
こんばんは^ ^
昨日はワイン2杯だけ飲んでの-300gでした。
少しずつですが、体重減ってきてます！
ただタンパク質が少なすぎるのか、今日は沢山たべました。
12時 スイカ、プロテインパンケーキ、
ベリーソース、クリームチーズ
15時 ソイジョイ
18時 チーズダッカルビ←胸肉、野菜たっぷりで、納豆と小松菜お浸し、玉子2個、マグロ刺身
19時 ベビーカステラ、ハイボール4杯、ワイン
しっかり食べないと、後につけが回ってきます。それにしてもお酒が美味しい♡
プロテインパンケーキにヨーグルト入れたけど、しっとりにならず‥
明日も、頑張ります。
