こんにちは^ ^ ダイエットしてると、ストレス溜まりますよね。してなくてもストレスは溜まるんだけど、そこで、私のストレス発散方法を紹介します。 その1 運動 筋トレ、有酸素運動 えっ、ストレスに運動がいいの？ って思うと思うんですが、めちゃくちゃス…

前日とプラマイ0 昨日のチーズダッカルビ↓ プラマイ0(＞＜) 前日のお酒とチーズダッカルビが原因だー。 けど、美味しかったよー。 ここ数日タンパク質摂取少なかったから良しとしましょう！ では、30日の食事↓ 7時 ローソンブラン食パン、マーマレード、クリ…