ここ数日の食事・・・メンタル大事

こんにちは＾＾

ここ数日なんですが、連日過食気味です。

原因ははっきりはわからないですが、体重が徐々に増えている事が一番大きいかと・・・

毎日晩酌するんですが、最近はお酒飲んで酔っ払う→空腹になり、食べ過ぎることが

多かったのでお酒も程々にしてたんですが、過食気味に・・・

メンタル的にも、あまり調子は良くなかったので、色々な事が重なった結果ですね。

この食べ過ぎと過食がなければダイエットも成功してるのに。

難しい・・・

けどこのまま考えても何も変わらないので、前向きに頑張ります。