【６７日目ダイエット】暴食、食べログ化

こんにちは！

前日から-100g

再ダイエットから-1.5kg

↑5月29日から

日に日に増えて行ってます。

暴食したらすぐ太っきます。

毎日の積み重ね、コツコツ大事ですね。

真夜中にやらかしました‥

日中暑くて全然食べてなかったんですが、そこから夜にかけての食欲が‥

食べたくなくても食べないとダメですね。

食事、運動です↓

日中の食事が思い出せません。

上記は20時以降の食事です。

この後も色々食べてます。

運動は、前日ジムで全身筋トレしたので、腹筋と背筋メニューでした。

有酸素運動は45分でした。

では^ ^