【１７日目ダイエット】体重・食事

前日から−400g

こんにちは^ ^

生理前って事で眠たい、頭がぼぉーっとしてます‥

7時 スイカ、ローソンブランパンをクリームチーズ、くるみ、メープルシロップ少し、ソイジョイいちご味

11時 いきなりステーキで300g、サラダ、スープ

今日は、早い時間からお腹が空いていて、ステーキを食べる前に、ローソンのクランベリー入りのチョコレート食べたんですが‥

17時 サラダ、豆腐、押し麦入りご飯100g

今日は、一日お腹減ってました。

さすがにステーキ食べた後は、満腹でしたが、17時には、空腹でした。

ここからお酒飲んで、真夜中にお付き合いで、中華料理食べました。お酒飲むと、理性が効きません‥

0時 玉子とキクラゲの豚肉炒め、チャーハン少し、エビチリ、餃子、にら炒め

コンビニにて、パン３個、アイス

久しぶりに酔っ払いでした。

もう、食べてしまったので、お酒控えるのと運動と食事に気をつけていこうと思います！

では^ ^