【２９日ダイエット】体重・食事

前日から+300g

おはようございます^ ^

昨日は、朝、昼あまり食欲なかったので、控えめだったけど、夜にマック食べたからプラスなのかなー！

もう少しで７月‥

暴飲暴食減らすことを目標に黙々と頑張ります！

7時 ザバスプロテイン

このシリーズ美味しい！

ココアも飲みましたが、ミルクココアみたいな味で美味しかったです！

9時ザバスプロテイン

13時 ゆで卵二個

18時 マックで、サラダ←ツナinしました。

グランベーコンチーズ482kcal、ナゲット三個

久しぶりにマック食べました！

美味しい^ ^

19時糖質オフプリン、ワイン

運動は、腕トレ、有酸素運動45分

では^ ^