前日から−1.2kg 再ダイエット開始から−2.7kg ↑5月29日から ここ連日お酒呑んで暴食やらかしてました。 ダイエット的にも身体的にも精神的にも良くないのは、わかってましたが、なぜお酒を飲むのかって考えた時に、私は、現実逃避？疲れててもお酒呑んでる時…

こんにちは！ 前日から+100.g 再ダイエット開始から-1.5kg ↑5月29日から 朝 食パン 昼 記憶が‥ 夜 麻婆豆腐、おにぎり 取り分け→サーモン、ハツ、レバー串、赤だし、厚焼き玉子 ドールのアイス 運動は、腕トレ、有酸素運動45分