おはようございます！ 前日からプラス600g はい、昨日は暴食しました。 生理も終わって調子よかったんですが、日中の食事が、平日に比べて良くなかったので、 夜に爆発したのかもしれません。 けど、いつもの暴食と違って、パン、お菓子、スイーツを永遠ルー…

こんばんは！ 前日から-300g 週末満喫出来ました(^^) 9時 ブラン食パン 12時 ザバスプロテイン、プロテインバー 17時 プロテインバー 18時 居酒屋にて、写真がない(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎) 刺身盛り合わせ、カキ、とうもろこしのかき揚げ、日本酒、厚揚げ、ハイボール 乾…