前日から+900g 運動は、脚トレ、有酸素運動45分 こんにちは^ ^ 昨日は、夜遅くまで仕事してて、生理前、疲れでチョコが食べたくなり、そこから仕事終わってから過食してしまいました。 食べない時間が長くなるとまた過食気味になるかもしれないので、何か軽…