前日から−500g ダイエット開始時から−2.2kg おはようございます^ ^ いよいよ痩せ期に突入しようとしてます。 食事は、タンパク質意識、運動も頑張ります！ 体も心も元気です。 9時 ザバスプロテイン 12時 すき焼き定食、ご飯は、半分にしました。 レバー焼き…