前日から−300g おはようございます^ ^ 少しでも減ってると嬉しいですね。 モチベーションも上がります。 とにかく小腹空いたら我慢しないで、何か口に入れる事を意識して、暴食ならないように 気をつけてます！ 7時 スイカ、ローソンブラン食パン、くるみ、…