前日から−600g 再ダイエット開始から−2.8kg ↑5月29日から 食事 朝 クリームチーズとブルーベリージャムのトースト ザバスプロテイン２本 昼 パスタサラダ 夕 ザバスプロテイン 夜 お酒、枝豆 運動、有酸素運動45分
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